今年三伏天將于7月15日正式開啟，時長40天，比去年多10天，屬于長三伏。三伏天的長短與干支紀(jì)日法有關(guān)。每年自夏至日起第三個庚日為初伏、第四個庚日為中伏，立秋日起第一個庚日為末伏，合起來叫“三伏”。含“庚”字的天干日每10天會出現(xiàn)一次。

初伏和末伏的時間固定都是10天，而中伏的時間有時是10天，有時是20天。若夏至日到立秋日之前有四個庚日，中伏就是10天；若有五個庚日，中伏則為20天。這種變化使得三伏天的總時長可能是30天或40天，民間分別稱其為“短三伏”和“長三伏”。

以2026年為例：夏至為6月21日，夏至日起的第一個庚日為庚午日（6月25日），第二個庚日是庚辰日（7月5日），第三個庚日是庚寅日（7月15日），這就是入伏的第一天。初伏持續(xù)10天，時間為7月15日至7月24日。立秋為8月7日，立秋日起的第一個庚日是庚申日（8月14日），末伏即為8月14日至8月23日，持續(xù)10天。7月25日至8月13日為中伏，含庚子日（7月25日）和庚戌日（8月4日），共20天。

通常情況下，入伏在小暑節(jié)氣期間，出伏在立秋、處暑節(jié)氣。統(tǒng)計顯示，2001年至2050年間，長三伏的年份有34年，短三伏的年份有16年。由于夏至到立秋間隔約47天左右，這個區(qū)間很容易容納5個庚日，因此長三伏更為常見。

不論是長三伏還是短三伏，都是一年中氣溫最高、濕度最大的時段。面對即將到來的三伏天，公眾要重點(diǎn)做好防暑降溫、調(diào)理飲食及起居，以應(yīng)對高溫高濕天氣的挑戰(zhàn)。